Beckenboden Tageskurs

16. November | 10h - 16h

Sie haben keine Zeit, ständig Übungen zu machen, sollten aber? Sie sind nicht alleine, vielen Frauen geht es so! Ein Beckenboden- Tageskurs kann Ihnen zeigen, wie Sie den Beckenboden trainieren und aktiv in Ihren Alltag integrieren.

Ein Workshop für Frauen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit machen möchten.

 

Preis: CHF 150.-- incl. kleiner Mittags Snack


52 Moves - Nia Playshop

07. Dezember 14:00 - 16:00

Die Freude am Spielen!

Mit den 52 Bewegungen die Nia anbietet, bekommen wir eine grosse Palette an Bewegungen. Diese inspirieren und laden ein, damit zu Spielen. Zuerst lernen wir die Spielregeln kennen, d.h. wir üben einige ausgewählte Bewegungen damit wir Präszision und Mühelosigkeit entwickeln. Danach integrieren wir sie in eine Choreographie.

Ein Workshop für Beginners und "alte Hasen"

 

Preis: CHF 60.--