Yoga Coaching

Haben Sie den Wunsch Yoga zu lernen, möchten aber eine persönliche Einführung?

 

Möchten Sie als  Ergänzung zu den Wochenkursen Einzelunterricht?

 

Behindern Sie Verletzungen oder spüren Sie Schmerzen während den Übungen?

 

Sind sie unsicher, ob Sie die Yogaübungen korrekt ausführen?

 

 

Beim Yoga Coaching überprüfe ich Ihre persönliche Yogapraxis. Sie werden in den Yogastellungen korrigiert und gemeinsam erarbeiten wir für Sie die geeignetsten Variationen der Yogaübungen.

 

In einer Einzelstunde ist es möglich, individuell auf Ihre Bedürfnisse und Voraussetzungen einzugehen. Es wird ein persönliches Yogaprogramm erstellt. Dieses können Sie zu Hause üben. Durch das regelmässige, selbständige Üben ist ein effektiverer Fortschritt zu erwarten, als im Gruppenunterriht, der einmal wöchentlich besucht wird. Die Wirkung von Yoga intensiviert sich vor allem dadurch, dass die Übungen in Eigenverantwortung und nach dem eigenen Rhythmus ausgeführt werden.

 

Auch für Neueinsteiger ist zu Beginn ein Einzelcoaching sinnvoll

 

 

Mögliche Inhalte eines Yoga Coaching

 

  • Erarbeiten eines individuellen Übungsprogrammes für Zuhause
  • Individuelle Korrektur der Yogastellungen
  • Alternativen und Variationen einzelner Yogapositionen
  • Gezielte Unterstützung in der Yogapraxis
  • Vertiefen bestimmter Aspekte des Yoga
  • Anleitung zur Meditation
  • Atemübungen
  • Hinführung zur Tiefenentspannung

Spezialangebot Herbst 2017

von September bis Dezember biete ich Einzelstunden zu einem ermässigten Preis an:

30 Min. = CHF 35.--

60 Min. = CHF 70.--

 

Anmeldung zum Yoga Coaching