Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Yoga ist eine sichere und sanfte Übungsmethode für Schwangere. Es beinhaltet Yogaübungen, bewusstes Atmen, Klänge und tiefe Entspannung.

Yoga hilft, die üblichen schwangerschaftsbezogenen Rückenschmerzen und Beschwerden zu lindern, die Bindung von Mutter und Kind zu stärken und sich in Gelassenheit auf die Geburt vorzubereiten.


In der Gruppe

Nach derGeburt

1 zu 1 Betreuung

Preise

Die Kurse sind im Aufbau. Es gibt eine kleine Gruppe, die noch wachsen kann.

Wir treffen uns jeweils am Mittwoch um 17:00 - 18:15h.

Bei Interesse, melde dich für weitere Infos.

Kontakt

Mit der Rückbildung kann 6 Wochen nach der Geburt, 8 Woche nach einem Kaiserschnitt, begonnen werden. Es ist auch möglich, erst später damit zu beginnen. Im Zentrum steht die Rückbildung der Strukturen, insbesondere der Bauch- Rücken- und Beckenboden Muskulatur, auch um einer späteren Inkontinenz vorzubeugen.

 

Ein wichtiger Teil eines Rückbildungskurses ist die Entspannung und das Auftanken. Dadurch können emotionale, mentale und physische Spannungen gelindert werden.

 

Nehmen Sie sich Zeit für diesen Kurs, solange Sie das Gefühl haben, ihr Beckenboden und Ihre Mitte bräuchten mehr Stabilität und Zuwendung.

Bei Interesse nehmen Sie Kontakt auf. Auch Hausbesuch möglich.

Ich begleite Sie auch gerne im Einzelsetting. Hier können wir gezielt auf Ihre Situation und Wünsche eingehen.

Für einen Termin rufen Sie mich an oder schreiben ein SMS.

079 735 38 04

Gruppenunterricht: CHF 25 pro 75 Min.

Einzelunterricht: CHF 100 pro 60 Min.