Auszeit in den Bündner Bergen

28. Juli - 01. August 2017

Abseits vom Alltag bei sich selber ankommen

Die Auszeit schenkt Dir Zeit für Dich und die Möglichkeit, einen Schritt weg von den Dingen des Alltags zu machen. Eine Zeit, Unnötiges loszulassen, Dich zu erholen und zu verjüngen. Damit schaffst Du Raum für neue Absichten, Träume und Möglichkeiten.

 

Am Morgen widmen wir uns der Stille und Meditation, die Balance, Fülle und Reichtumg in Dein Leben bringt. Es folgen Techniken und Übungen aus dem Hatha Yoga, wie Pranayama, Asanas und Mantras. Fliessende Yoga Vinyasas bringen Wachheit, Lebendigkeit, Flexibilität und Kraft.

 

Der Nachmittag wird wechselnd mit Nia® und Yin Yoga gestaltet.

 

Nia® ist eine vielfältige, spielerische und kreative Tanzform. Freie und geführte Bewegungen wechseln sich immer ab. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Zentrum. Musik und Bewegung werden sorgfältig aufeinander abgestimmt. Daraus entsteht die Magie von Nia.

 

Yin Yoga ist ein langsamer und meditativer Yogastil mit Tiefenwirkung. Drei bis fünf Minuten bleibt man in den Stellungen, dazwischen immer wieder in eine Entspannungshaltung. YIN YOGA bringt viel in Bewegung: es findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und aktivem Geschehenlassen statt.

 

Zwischen den einzelnen Blöcken gibt es genügend freie Phasen zum Spazieren, Relaxen und Sein, sowie Begegnungen und Austausch mit anderen.

 

Beginn: Freitag, 28. Juli 15h mit "welcome" Yogastunde

Ende: Dienstag, 01. August ca. 10h

Der Ort: Hof de Planis

Stels im Prättigau

Hoch über Schiers im Prättigau/GR, in der ursprünglichen Natur des Rätikon liegt der Weiler Stels. Es ist ein Ort mit aussergewöhnlicher Umgebung und Weitsicht. Der weite Horizont schafft Distanz zum Alltag. Die Bergwelt ohne Tourismusrummel lädt zur Ruhe und Innenschau ein.

 

Das Seminarhaus Hof de Planis wurde 2009 vollständig renoviert.

Die Zimmer im alten Walserhaus sind einfach und liebevoll eingerichtet, Dusche und WC sind auf der Etage. Im neuen Gebäude sind Dusche und WC im Zimmer untergebracht.

 

Die Küche ist regional ausgerichtet. Im Preis inbegriffen sind Frühstücksbuffet, 3-Gang-Menu am Abend, eine Zwischenmahlzeit, sowie Pausentee- und Äpfel.

Kurskosten & Konditionen

Seminarpauschale: CHF 500.--, Frühbucherrabatt bis 01. April: CHF 450.--.

Mit der Bezahlung der Seminarpauschale wird der Kursplatz reserviert.

 

Kursanmeldung bei Regula von Rütte regulavr@bluewin.ch

 

Unterkunft und Verpflegung: CHF 452 bis 565 je nach Zimmerkatgorie. Im Zimmerpreis inbegriffen sind Benutzung der Kursräume & Infrastruktur.

Die Zimmer sind direkt beim Seminarhotel zu reservieren.

 

Mail: info@hofdeplanis.ch

Tel.: +41 (0)81 328 11 49

 

Hof de Planis
Seminare und Auszeiten
7226 Stels/Schiers

 

Anreise: via Landquart, Schiers mit der Bahn. Von Schiers bis Stels mit Postauto.

Kurszeiten- und Inhalt

ca. 5 Std. pro Tag.

am Morgen: Meditation & Yoga, aktiv & reinigend

am Nachmittag: Nia und Yin Yoga

Abendprogramm nach Ansage

Morgenwanderung zum Stelsersee.

 

Programmänderungen sind der Kursleitung vorbehalten.

 

Annulationsbedingungen

Bis 3 Wochen vor Kursbeginn: 20% der Kurskosten.
Bis 2 Wochen vor Kursbeginn: 80% der Kurskosten.
Bei späterer Annulation muss der ganze Betrag verrechnet werden.

 

Eine Ersatzperson ist jedoch herzlich willkommen.