YIN YOGA - Die Kunst des Geschehenlassens

"Drop in", ohne Voranmeldung. Bitte genug früh (10 - 15 Min.) im Raum sein.

Preis CHF 45.--

YIN YOGA ist ein langsamer und meditativer Yogastil mit Tiefenwirkung.

LANG, TIEF, RUHIG. So könnte man Yin Yoga mit wenigen Worten beschreiben. Von aussen betrachtet sieht eine Yin Yoga Klasse sanft und beschaulich aus. Drei bis fünf Minuten verbleibt man in den Stellungen; dazwischen immer wieder in eine Entspannungshaltung. Von innen erlebt bringt Yin Yoga viel in Bewegung: es findet in intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassen und aktivem Geschehenlassen statt: im Körper, im Geist und in der Seele.

YIN YOGA Stellungen stimulieren die Gelenke und Gelenkkapseln wie auch die Energiekanäle (Meridiane). Diese Stimulation belebt, gleicht aus, nährt und erhält den Geist, den Körper und alle seine Organsysteme gesund.

Die längeren Dehnungsimpulse wirken vor allem auf das Bindegewebe oder Faszien und macht diese Gewebe elastischer. Verklebungen werden gelöst und der Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper beschleunigt. Dies wiederum hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem.