Die Erfahrung zu machen, dass die Gespräche in unseren Köpfen weitergehen, auch wenn wir nicht laut sprechen, das kennt jeder - und das kann unangenehm, mühsam, spannend und/oder alles miteinander sein. Die Erfahrung zu machen, dass diese Gespräche ruhiger, klarer, weniger werden, kann ich, wenn ich mich still hinsetze und beginne zu meditieren.

Meditation bedeutet: einfach Sein, mit dem was ist. Angenehm oder unangenehm... Dabei lerne ich meinen Geist kennen und schaue ihm zu. Ich erkenne, dass ich nicht alles glauben muss, was da geplappert wird und fange an, klarer zu sehen: Welches sind meine Glaubenssätze sind? Was hindert mich daran, das zu sein, was ich wirklich bin? Freiheit ist der Weg und das Ziel!

Verschiedene Arten der Meditation und Yoga Asanas bilden den Hauptteil. Wir essen gemeinsam eine einfache Mahlzeit (ebenfalls im Schweigen).

Kursbetrag: CHF 90.--

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Anmeldeschluss: 15. Februar