"Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit" - basiert auf einem 8 Wochen Kurs bei Google. Basiert auf drei einfachen Prinzipien: Achtsamkeitstraining, Selbsterkenntnis sowie Aneignung nützlicher geistiger Gewohnheiten. Geschrieben von einem Google Mitarbeiter. Einfach zu verstehen, keine todernste Lektüre und trotzdem bleibt es ganz beim Thema. Gut für Einsteiger.

Ist ein umfassendes Werk in welchem die zehn Stadien der Meditation sowie die Prozesse umfassend erklärt werden. Zu Problemen, auf die jeder Meditierende stösst werden erklärt und Lösungen angeboten. Geschrieben von einem Meditationsmeister und Neurowissenschafter. Für alle, die sich vertieft mit Meditation befassen möchten.

Übertraguung des alten Sankhya Textes von Kapila in die heutige Sprache. Angepasst an die aktuellen Probleme und Bedürfnisse.

Aus dem Inhalt:

• Ursache und Wirkung
• Die 3 Gunas
• Was ist Geist?
• Der feinstoffliche Körper

Philosophischer Text über Yoga. Es handelt sich dabei um die Interpretation der Sutren (kurze Merksätze). Es wichtig, eine Interpretation zu haben, welche frei von Ideologie ist. In diesem Buch ist dies gewährleistet.

Rick Hanson ist Neuropsychologe und in seinem Buch beschreibt er, wie sich das Gehirn durch Meditation verändert. Er zeigt Wege, wie wir Liebe Weisheit und wahres Glück in unser Leben bringen können. Er erklärt, wie und warum es funktioniert. Die Botschaft aktueller neurobiologischer Forschung lautet: „Indem du dein Gehirn verändern kannst, kannst du dein Leben ändern.“

Die Geschichte einer aussergewöhnlichen Frau. Sie wurde bekannt als eine der ersten westlichen Frauen, die in einem buddhistischen Orden ordiniert wurde. Sie verbrachte 12 Jahre in einer Höhle im Himalaya, 3 davon in einem strikten Schweigeretreat.

Sehr lesenswert!

Jack Kornfield hat ein wunderbares Buch darüber geschrieben, wie wir zu einem weisen Herz gelangen und freundlicher und verständnisvoller mit uns selbst umgehen können. Es ist ein Buch der Weisheit. Kornfield beginnt mit der Analyse, wer wir wirklich sind. Dann führt er uns dazu, selber das Heilmittel zu finden, nämlich Achtsamkeit, und er zeigt auf, wie wir diese entwickeln können.
Weiter werden wir dazu angeleitet, unsere Unwissenheit zu analysieren und zu tranwformieren. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und bringt Komplexes einfach auf den Punkt.