HAPPY SPINE: mit Informationen und Übungen für einen beweglichen, glücklichen Rücken. TOTAL 30 MIN.

GLÜCKLICHE KNIE: Die Knie sind ein einfaches Gelenk und trotzdem haben viele Menschen Knieprobleme! Ich zeige Dir Übungen, wie Du die Knieprobleme bei der Wurzel anpackst.

BALANCE & GLEICHGEWICHT 1+2: Du hast es schnell, verlierst es auch rasch wieder: das Gleichgewicht. Hier bekommst Du frische Inputs für jedes Level.

ENERGIE & STABILITÄT für das Zentrum: Anleitung für starke Bauchmuskeln und Präsenz für die Mitte.

GUTEN MORGEN: Bewegungsinspirationen für den Morgen. Den Körper & Geist wecken, für einen guten Start in den Tag.

BECKEN & HÜFTEN: Ein wichtiges Thema für alle die viel sitzen, oder Velo fahren oder mit Yoga unterwegs sind oder....

GESICHTSMASSAGE: Ein natürliches und erfrischendes Facelifting.