5 Ausrucksweisen des Bewusstseins | Juli 2026
Der Sonnengruss - Surya Namaskara ist im Hatha Yoga ein zentrales Element. Seit den anfängen des Veda wird die Sonne und ihr Licht verehrt. Die aufgehende Sonne ist ein im Aussen sichtbares Symbol der eigentlichen Sonnenkraft unseres Wesens, des Ātman.
Die Sonne wurde in der indischen Tradition also nie nur als Himmelskörper verstanden. Sie steht für Wärme, Klarheit, Lebenskraft und die Fähigkeit, Licht in die Welt zu bringen.
Doch die indischen Weisheitstraditionen stellen auch die Frage:
Was ist das Licht, durch das wir die Sonne überhaupt wahrnehmen können?
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Frühling-die Sehnsucht nach Licht | März 2026
Wenn der Frühling kommt, verhalten wir Menschen uns manchmal ein bisschen wie Pflanzen: Wir strecken uns, atmen tiefer und spüren das Bedürfnis nach Licht. Nach den Wintermonaten verändert sich etwas: Der Körper möchte sich wieder mehr bewegen. Der Atem wird freier. Und vielleicht taucht diese Sehnsucht nach Leichtigkeit auf. Auch in der Natur beginnt jetzt eine Bewegung. Viele dieser Bewegungen folgen einer Spirale. Farnwedel, Schneckenhäuser, Wasserwirbel – und weit draussen...
Inneres & äusseres Wetter | Januar 2026
In diesen Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr liegt oft eine besondere Stimmung in der Luft. Die Zeit fühlt sich weiter an, ein wenig ausserhalb des Gewohnten. In den letzten Tagen war das äussere Wetter grau, still, fast schwer. Und nun: klare Kälte, Sonne, Licht. Ein Wechsel, der spürbar ist – nicht nur draussen, sondern auch in uns.
Woher kommen eigentlich plötzlich die Pirellis? | Januar 2026
Hat das mit den Wechseljahren zu tun?
Ja, das hat es. Und es lohnt sich, genauer hinzuschauen.
In dieser Lebensphase bekommt Bewegung einen anderen Stellenwert. Nämlich als Möglichkeit, den Körper zu begleiten. Viele Frauen merken in dieser Phase: Was früher funktioniert hat, geht plötzlich nicht mehr. Mehr Anstrengung führt nicht automatisch zu mehr Wirkung. Manchmal sogar zum Gegenteil.
Innere Landkarten - Orientierung für Körper, Geist & Seele | September 2025
Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir uns so oft gestresst, angespannt oder überfordert fühlen? Dabei wissen wir eigentlich, was gut für uns wäre – und doch drückt uns der Alltag immer wieder in alte Muster.
Vielleicht liegt es daran, dass wir zwar Stadtpläne, Navi-Apps und Landkarten für die äußere Welt haben, aber kaum welche für unsere innere Welt – für Körper, Geist und Emotion.
Hier kommen die „inneren Landkarten“ ins Spiel. Weiterlesen