Innere Landkarten - Orientierung für Körper, Geist & Seele

Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir uns so oft gestresst, angespannt oder überfordert fühlen? Dabei wissen wir eigentlich, was gut für uns wäre – und doch drückt uns der Alltag immer wieder in alte Muster.

Vielleicht liegt es daran, dass wir zwar Stadtpläne, Navi-Apps und Landkarten für die äußere Welt haben, aber kaum welche für unsere innere Welt – für Körper, Geist und Emotion.

Und genau hier kommen die „inneren Landkarten“ ins Spiel. Weiterlesen

Inneres & äusseres Wetter

In diesen Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr liegt oft eine besondere Stimmung in der Luft. Die Zeit fühlt sich weiter an, ein wenig ausserhalb des Gewohnten. In den letzten Tagen war das äussere Wetter grau, still, fast schwer. Und nun: klare Kälte, Sonne, Licht. Ein Wechsel, der spürbar ist – nicht nur draussen, sondern auch in uns.

Woher kommen eigentlich plötzlich die Pirellis?

Hat das mit den Wechseljahren zu tun?

Ja, das hat es. Und es lohnt sich, genauer hinzuschauen.

In dieser Lebensphase bekommt Bewegung einen anderen Stellenwert. Nämlich als Möglichkeit, den Körper zu begleiten. Viele Frauen merken in dieser Phase: Was früher funktioniert hat, geht plötzlich nicht mehr. Mehr Anstrengung führt nicht automatisch zu mehr Wirkung. Manchmal sogar zum Gegenteil.