Bewegungs Coaching - Personal Training
In einem Bewegungscoaching stehst Du im Mittelpunkt. Wir richten uns ganz nach Deinen Bedürfnissen, Zielen und Möglichkeiten.
Wenn Du Dich in einer oder mehreren der folgenden Aussagen wiedererkennst, dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Dich:
📌 Ich bin kein Gruppentyp und möchte für mich alleine üben.
📌 Ich möchte mich mehr bewegen, schaffe es aber nicht aus eigenem Antrieb.
📌 In einem Fitnessstudio fühle ich mich unwohl.
📌 Ich möchte Yoga oder Qi Gong von Grund auf erlernen - mit professioneller Begleitung.
📌 Ich habe Einschränkungen und benötige eine 1:1 Anleitung.
📌 Ich möchte meditieren, finde aber alleine keinen Zugang und brauche Unterstützung.
📌 Ich habe ein spezifisches Anliegen und suche gezielte Unterstützung durch eine qualifizierte Bewegungsfachperson.
📌 Mein Zeitplan erlaubt mir keine Teilnahme an Gruppenkursen.
📌 Ich wünsche mir eine ganz persönliche Gymnastik-Lektion, massgeschneidert auf meine Bedürfnisse.
🖋️ Wenn ja, dann zögere nicht, mit mir in Kontakt aufzunehmen. Ich begleite Dich sehr gerne!
Wie läuft ein Bewegungs-Coachings ab?
Erstes Gespräch - kostenlos:
In einem unverbindlichen telefonischen oder Zoom-Gespräch klären wir gemeinsam, was Du brauchst, wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Bewegungserfahrungen Du bereits mitbringst.
Individuelles Bewegungsprogramm:
Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich ein auf Dich abgestimmtes Übungsprogramm.
Gemeinsame Durchführung:
Wir treffen uns online oder vor Ort in Liestal und führen das Programm gemeinsam durch. Bei Bedarf nehmen wir direkt Anpassungen vor.
Dein persönliches Übungsvideo:
Damit Du die Übungen selbstständig zu Hause durchführen kannst, produziere ich ein Video speziell für Dich. Du erhältst es als Datei – es gehört Dir und unterstützt Dich beim eigenständigen Training.
Flexibles Üben in Deinem Rhythmus:
Trainiere wann, wie oft und in welchem Tempo Du möchtest – ganz nach Deinem Lebensstil.
Anpassung und Weiterentwicklung:
Je nach Fortschritt und Wunsch passe ich Dein Übungsprogramm an. Vielleicht taucht auch ein neues Thema auf, das Du angehen möchtest 😊.
Preise und Leistungen
- Erstes Gespräch (telefonisch oder via Zoom): kostenlos
- Individuelles Bewegungsprogramm (online oder vor Ort): CHF 90.–
- Persönliches Übungsvideo (je nach Länge und Aufwand): CHF 50.– bis CHF 80.–
- Weitere Videos (z. B. bei neuen Schwerpunkten): nach Absprache
regulaMOVE ist Mitglied beim BGB (Berufsverband für Gymnastik und Bewegung).
Wenn Du über eine Zusatzversicherung verfügst, übernimmt Deine Krankenkasse möglicherweise einen Teil der Kosten. Bitte erkundige Dich direkt bei Deiner Krankenkasse nach den genauen Leistungen.